Artikkeli sisältää mainoslinkkejä. Mainoslinkit on merkitty *-merkillä.
Vaativassa tietotyössä suurin haaste on usein se, miten pitää yllä riittävää fyysistä aktiivisuutta, kun päivät kuluvat palavereissa ja backlogeja pyörittäessä. Olen itse tottunut vaihtelemaan asentoa päivän aikana: välillä istun sohvalla läppäri sylissä, välillä siirryn sähkökäyttöisen työpöydän ääreen. Silti iltaisin iski usein syyllisyys: päivän askeltavoite oli kaukana ja selkä huusi armoa.
Pimeään vuodenaikaan kirkasvalolamppu tuo tarvittavaa piristystä työpisteelle, mutta se ei nosta sykettä tai liikuta niveliä. Muutama viikko sitten tein päätöksen, joka osoittautui täydelliseksi game changeriksi arjessani: ostin Kuntokaupalta FitNord Walk 100+ -juoksu- ja kävelymaton, sillä sitä voi käyttää myös hölkkäämiseen. Tuote toimitettiin kotiovelleni veloituksetta, joten siitäkään ei ollut vaivaa.
Jännitin alkuun, pystynkö oikeasti tekemään töitä ja kävelemään yhtaikaa. Nyt, viikkojen aktiivisen käytön jälkeen, voin sanoa rehellisesti: en ole käyttänyt työtuoliani enää ollenkaan. Se on rullattu sivuun – ja on siellä enää vain tiellä.
Tässä on rehellinen arvioni ja kokemukseni siitä, miten FitNord Walk 100+ toimii käytännössä asiantuntijatyön keskellä.
Millaista on tehdä töitä kävelymatolla?
Suurin pelkoni oli, että kirjoittaminen tai ajatustyö kärsisi kävelystä. FitNord Walk 100+ -maton nopeus on kuitenkin säädettävissä juuri sellaiseksi leppoisaksi askeleeksi, että aivot unohtavat tekevänsä töitä kehon liikkuessa.
- Palaverit ovat parasta kävelyaikaa: Huomasin nopeasti, että päivittäiset etäpalaverit ovat kaikkein parhaita hetkiä kävelylle. Matto on riittävän hiljainen, joten se ei häiritse mikrofonia tai työkavereita linjoilla.
- Askeleet kertyvät huomaamatta: Ennen maton tuloa jouduin usein illalla hämärässä lähtemään väkisin keräämään puuttuvia askelia. Nyt päivittäinen askeltavoite täyttyy täysin huomaamatta jo työpäivän aikana.
- Selkä kiittää: Jatkuva pieni liike pitää lantion ja alaselän vetreänä. Se poistaa sen kankeuden, joka istumatyöstä väkisinkin seuraa.
FitNord Walk 100+ -maton plussat, miinukset ja käytännön huomiot
Jotta opas on rehellinen, tässä ovat maton parhaat puolet sekä ne pienet rajoitukset ja ärsytyksen aiheet, jotka jokaisen ostajan on hyvä tietää ennen tilaamista:
Miksi FitNord Walk 100+ on loistava valinta?
- Voiteluvapaa ja huoleton: Toisin kuin monet muut kävelymatot, tämä malli on huoltovapaa. Sinun ei tarvitse pelleillä voiteluöljyjen kanssa, vaan matto on suoraan valmis käyttöön.
- Napakka ja tukeva: Se pysyy hyvin paikoillaan sähköpöydän alla eikä liu’u ympäriinsä.
- Kompakti koko: Kapeampi muotoilu oli omassa kodissani ehdoton edellytys, sillä tila rajoitti valintaani. Matto istuu siististi työpisteelle viemättä koko huonetta.
- Soveltuu myös juoksemiseen: Tässä +-mallissa on käsikahva, jonka ollessa ylhäällä, maton vauhti on jopa 10 km/h.
Rehelliset miinukset ja huomioitavat asiat:
- Mitoitus ja painoraja (100 kg): Tämän maton mekaaninen painoraja on 100 kg. Jos käyttäjä on painavampi tai lähellä tätä rajaa, suosittelen ehdottomasti katsomaan Kuntokaupan pykälää isompia ja järeämpiä kävelymattomalleja. Leveämpi matto helpottaa tietysti käyttöä muutenkin, jos tila antaa myöten.
- Säilytyksen yllätykset: Vaikka FitNord Walk 100+ on profiililtaan melko litteä matto, en silti saanut sitä mahtumaan sohvan alle, kuten olin alun perin suunnitellut. Kannattaa siis mitata omat huonekalut tarkasti etukäteen! Toisaalta maton paikka onkin parhaimmillaan suoraan työpöydän alla – siinä sitä tulee kaikkein varmimmin ja aktiivisimmin myös käytettyä.
- Älykello-ongelma: Jos kirjoitat tietokoneella edes yhdellä kädellä, kelloa kantava kätesi pysyy paikallaan näppäimistöllä. Koska älykellot (kuten Garmin tai Suunto) mittaavat askeleita käden heilahtelusta, kello ei rekisteröi kaikkia matolla otettuja askelia. Vinkki: Palavereissa kannattaa antaa käden liikkua vapaasti, jotta päivän todellinen saldo tallentuu kelloon.
- Ulkoilman puute: Koska askeleet tulevat niin helposti sisällä, huomaa joskus unohtavansa sen kaikkein tärkeimmän – nimittäin raikkaan ulkoilman. Kävelymatto on loistava arjen aktivoija, mutta se ei täysin korvaa happihyppelyä metsässä.
Yhteenveto: Kannattaako se hankkia?
Lyhyesti: en vaihtaisi pois. Jos teet sähköpöydän ääressä töitä ja kärsit istumatyön haitoista, tämä matto maksaa itsensä takaisin energisyydessä ja selän hyvinvoinnissa viikoissa. Se poistaa passiivisuuden arjesta ilman, että joudut nipistämään aikaa vapaa-ajastasi – kunhan vain muistat huomioida 100 kg painorajan ja mitata säilytystilat etukäteen.
