Rehellisiä kokemuksia Oman Elämäsi Omistaja -valmennuksesta: Onko 25 €/kk elämäntapamuutos hintansa väärti?

Artikkeli sisältää mainoslinkkejä. Mainoslinkit on merkitty *-merkillä.

Internet on pullollaan 12 viikon rääkkidieettejä, ”pysyviä” superruokavalioita ja treeniohjelmia, jotka lupaavat mullistaa elämäsi käden käänteessä. Jos olet koskaan kokeillut sellaista, tiedät todennäköisesti miten siinä käy: into kestää kuukauden, kunnes arki astuu kuvaan, eväsrasiarumba alkaa tökkimään ja lopulta palataan vanhaan. Juuri tämän väsymyskierteen takia lähdin itse etsimään jotain erilaista.

Päädyin mukaan Jouni Korhosen luomaan Oman Elämäsi Omistaja (OEO) -valmennukseen. Olen ollut mukana valmennusprosessissa jo pitkään vanhana pilottiasiakkaana, ja voin sanoa, että tämä konsepti muutti täysin käsitykseni siitä, mitä hyvinvointi ja arjen hallinta oikeasti tarkoittavat. Kyseessä ei ole mikään perinteinen ”kalorit sisään, kalorit ulos” -kuuri, vaan tieteelliseen tutkimukseen pohjautuva elämäntapamuutos.

Koska valmennus on herättänyt paljon kysymyksiä ja se eroaa merkittävästi markkinoiden muusta tarjonnasta, haluan tässä artikkelissa jakaa omat, täysin kaunistelematon kokemukseni siitä, mitä 25 euron kuukausihinnalla oikeasti saa – ja kenelle tämä valmennus ei missään nimessä sovi.

Mikä tekee OEO-valmennuksesta täysin erilaisen kuin muut?

Kun kuulemme sanan ”verkkovalmennus”, mieleemme piirtyy yleensä kuva valmiista treeniohjelmasta, tiukasta ruokavaliomallista ja sovelluksesta, johon kootaan gramman tarkkuudella päivän syömisiä. OEO-valmennus heittää tämän vanhanaikaisen ja stressaavan mallin suoraan romukoppaan.

Tässä ovat kolme suurinta syytä, miksi tämä valmennus toimii, vaikka perinteiset kuntokuurit olisivat kohdallasi epäonnistuneet:

1. Se ei ole pikadieetti, vaan tieteellisesti perusteltu prosessi

OEO-valmennuksen taustalla ei ole mikään hetken trendi, vaan kivenkova tiede. Valmennuksen ensimmäisessä vaiheessa pureudutaan oman elämän peruskysymyksiin ja pohjustetaan sisäistä motivaatiota harjoituksilla, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin Hintsa Performance -valmennusyhtiön käyttämät metodit. Kyseessä on sama oppi, jolla on valmennettu Formula 1 -kuskeja ja maailman huippujohtajia toimimaan täydellä teholla ilman loppuunpalamista.

2. Se kattaa KAIKKI elämän osa-alueet (Ei vain kaloreita)

Ihminen on kokonaisuus. Jos olet stressaantunut, nukut huonosti ja kalenterisi paukkuu yli äyräiden, pelkkä kuntosaliohjelma vain lisää kehosi kuormitusta. Jounin valmennuksessa rakennetaan raudanlujat tavat arjen kaikille osa-alueille. Prosessin aikana käydään askeleittain läpi:

• Ajanhallinta ja palautuminen
• Yleisterveys, treenaaminen ja ravitsemus
• Talouden hallinta ja ihmissuhteet

Tämä on ainoa näkemäni suomalainen valmennus, jossa ymmärretään, että myös raha-asiat tai ihmissuhteet vaikuttavat suoraan siihen, kuinka paljon sinulla on energiaa arjessa.

3. Validoitu ja testattu toimivuus (Oma kokemukseni)

Koska suhtaudun itsekin terveysväitteisiin aina tietyllä varauksella, halusin viedä OEO-valmennuksen opit askeleen pidemmälle. Validoin valmennuksesta saamaani oppia käymällä erikseen laillistetun ravitsemusterapeutin vastaanotolla.

Tulos? Ravitsemusterapeutti nyökytteli hyväksyvästi. Valmennuksen tavat modifioida elintapoja vähitellen – ilman ehdottomia kieltolistoja tai nälkäkuureja – ovat täysin linjassa modernin ravitsemustieteen ja psykologian kanssa. Tämän ansiosta olen itse oppinut elämään huomattavasti aktiivisempaa, parempaa ja energisempää elämää ilman jatkuvaa syyllisyyden tunnetta.

Miten valmennus toimii käytännössä? (Se ei ole pelkkää tekstien lukemista)

Yksi suurimmista syistä verkkovalmennusten lopahtamiseen on yksinjäämisen tunne. Saat sähköpostiisi nipun oppaita, ja sen jälkeen olet omillasi. OEO-valmennus on ratkaissut tämän ongelman rakentamalla järjestelmän, joka tuntuu melkein siltä kuin sinulla olisi livevalmentaja jatkuvasti mukanasi.

Käytännössä prosessi pyörii seuraavien asioiden ympärillä:

Vuorovaikutteiset valmennusvideot kerran viikossa

Valmennustapaamiset ilmestyvät kerran viikossa ja ne kestävät noin 1–1.5 tuntia. Nämä eivät ole puuduttavia luentoja, vaan vuorovaikutteisia videoita. Parasta on joustavuus: voit 100 % itse valita, milloin ja missä haluat tapaamiseen osallistua. Se sopii täydellisesti kiireiseenkin arkeen.

Aktiivinen yhteisö ja Jounin suora palaute

Valmennukseen kuuluu suljettu foorumi, jossa Jouni on itse päivittäin ja aktiivisesti mukana. Tämä on valmennuksen suurin voimavara. Saat valmentajalta säännöllisesti palautetta foorumilla, voit kysyä mieltäsi askarruttavista asioista ja saat vertaistukea muilta samanmielisiltä osallistujilta.

Kaikki materiaalit omassa sovelluksessa (iOS & Android)

Materiaaleja varten ei tarvitse kaivella sähköposteja tai kirjautua kankeille verkkosivuille. Valmennuksella on oma, selkeä sovelluksensa sekä iPhonelle että Androidille. Sovelluksen kautta pääset käsiksi:

• Kaikkiin valmennusmateriaaleihin ja videoihin.
• Päivittäiseen OEO-motivaatiopodcastiin, joka pitää fokuksen oikeissa asioissa.
• Mahdollisuuteen pitää omaa lokikirjaa ja dokumentoida kehitystäsi.

Uniikit ”Ylläpito- ja vahvistusvaihtoehdot”

Tätä ominaisuutta en ole nähnyt missään muussa suomalaisessa verkkovalmennuksessa. Jos elämässä tulee tiukka paikka, kiireinen työputki tai lomakausi, sinun ei tarvitse keskeyttää tai kokea epäonnistumista. Voit säätää prosessin etenemisvauhtia lennosta ylläpitotilaan ja palata takaisin aktiiviseen kehitykseen, kun arki rauhoittuu.

Plussat ja miinukset: Kenelle OEO-valmennus sopii – ja kenelle ei missään nimessä?

Mikään valmennus ei ole täydellinen kaikille, eikä OEO ole poikkeus. Jouni itsekin sanoo suoraan, ettei ota ryhmään ihmisiä, joita hän ei pysty auttamaan. Tässä on täysin kaunistelematon lista valmennuksen hyvistä ja huonoista puolista oman kokemukseni perusteella.

Mistä pidän (plussat):

• Hinta-laatusuhde on käsittämätön: 25 €/kk on murto-osa siitä, mitä personal trainer tai yksittäinen ravitsemusterapeutin käynti maksaa.
• Aito yhteisöllisyys: Foorumilla ei olla yksin. Samanmielisten tuki ja Jounin säännöllinen, henkilökohtainen palaute pitävät motivoituneena.
• Ei stressiä epäonnistumisesta: Uniikki mahdollisuus hidastaa tahtia lomien tai kiireiden aikana estää ”kaikki tai ei mitään” -romahdukset.
• Kokonaisvaltaisuus: Se, että valmennuksessa järjestetään myös ajankäyttöä ja taloutta, heijastuu suoraan jaksamiseen keittiössä ja treeneissä.

Mitä kannattaa huomioida (miinukset):

• Tulokset vaativat omaa työtä: On täysin itsestäsi kiinni, kuinka paljon oppeja viet käytäntöön. Jouni ei tule tekemään muutoksia puolestasi, vaan sinun on otettava vastuu omasta toiminnastasi.
• Muutos vaatii aikaa: Jos etsit pikavoittoja, 2 viikon tehokuuria tai pelkkää nopeaa pudotusta vaa’an lukemaan ilman muun arjen korjaamista, petyt varmasti.
• Suorasanaisuus: Jouni kertoo asiat foorumilla välillä brutaalin rehellisesti (mutta ystävällisesti). Jos haluat vain taputtelua selälle ilman todellista muutosta, tämä ei ole sinun paikkasi.

Mitä OEO-valmennus maksaa ja miten pääset mukaan? (Kriittinen rajoitus)

Kun puhutaan kansainvälisen tason menetelmiin pohjautuvasta ja näin tiiviisti valmentajan tukea sisältävästä prosessista, hinta voisi helposti olla satoja euroja kuukaudessa.

Oman Elämäsi Omistaja -valmennuksen hinta on kuitenkin haluttu pitää tasolla, joka ei ole kenellekään esteenä: valmennus maksaa vain 25 €/kk. Voit myös perua jäsenyyden milloin tahansa ilman sitoutumisaikoja.

Jotta kynnys olisi tehty mahdollisimman olemattomaksi, valmennukseen kuuluu kivenkova takuu:

1. Ensimmäinen kuukausi on täysin ILMAINEN (0 €). Voit rauhassa katsoa ensimmäiset materiaalit, tehdä alkuharjoitukset ja testata, onko Jouni oikea valmentaja sinulle.
2. Jos päätät jatkaa ensimmäisen kuukauden jälkeen, sinulla on vielä 2 kuukauden ajan täysi rahat takaisin -takuu, jos jostain syystä pyörrät päätöksesi.

Sinulla ei siis ole kirjaimellisesti mitään taloudellista riskiä – voit vain voittaa paremman arjen.

Huomioi ryhmäkoon tiukka rajoitus!

Koska valmennus on erittäin interaktiivista ja Jouni antaa jokaiselle henkilökohtaista palautetta foorumilla, valmentajan aika on rajallinen. Laadun takaamiseksi jokaiseen aloittavaan ryhmään otetaan mukaan vain 5 uutta valmennettavaa.

Paikat jaetaan puhtaasti ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos ryhmä on täynnä, joudut odottamaan seuraavaa aloitusta.

Jouni Korhonen

”En valmenna tiettyä metodia, dieettiä, treenitapaa tai ajattelumallia. Valmennan sinua ja sitä, mitä sinä tarvitset”

Yhteenveto: Onko OEO-valmennus panostuksen arvoinen?

Oman kokemukseni perusteella vastaus on ehdoton kyllä. Jos olet kyllästynyt arjen harmauteen, jatkuvaan väsymykseen ja siihen, että elämä on pelkkää tulipalojen sammuttelua, tämä valmennus antaa sinulle työkalut ottaa ohjat takaisin omiin käsiisi. Se on pysyvän elämäntapamuutoksen kivenkova perusta.

Jos olet valmis tekemään töitä itsesi eteen ja haluat vihdoin elää sinun näköistäsi, energistä elämää, älä jää odottamaan ”sitä oikeaa hetkeä” – sitä ei nimittäin tule, vaan se tehdään.